Yoga Terapi Nedir?
İyi olma haline doğru bir yolculuk olarak tanımlayabileceğimiz Yoga Terapi; bedeni, zihni, duyguları ve ruhu bir bütün olarak ele alan, bireye özel bir farkındalık ve iyileşme yaklaşımıdır. Modern yaşamın yarattığı fiziksel ve duygusal yükleri hafifletmeye yardımcı olurken, yalnızca semptomlara değil, insanın tüm varlığına dokunur. Eğer kendinle derin bir bağ kurmak, sadece iyileşmek değil, bütünüyle “iyi olmak” için bu yolculuğa ilk adımı at. (Yazının tamamı)
Yoga Terapiye Neden İhtiyacımız Var?
Modern yaşam, bedeni yoran, zihnin devamlı konuşmasına neden olan ve duyguları bastıran bir döngü yaratıyor. Gün içinde fark edilmeyen stres, zamanla kronik ağrılara, bitmeyen yorgunluğa ve genel bir huzursuzluğa dönüşüyor. Yoga Terapi, bu yükleri hafifletmenin ötesinde, kişinin kendini bütüncül olarak yeniden dengelemesine yardımcı olurken aynı zamanda ister fiziksel ister duygusal temelli hastalık süreçlerinde kişinin iç kaynaklarını harekete geçirerek iyileşme yönünde ilerlemesini destekler. Çünkü gerçek iyilik hali, yalnızca semptomların hafiflemesiyle değil, insanın kendisiyle yeniden bağ kurmasıyla mümkündür. (Yazının tamamı)
Yoga Terapinin Kökenleri ve Günümüze Yolculuğu
Yoga Terapi, kadim yoga bilgeliğini kökenine alarak şekillenen ve yüzyıllar süren bir dönüşümün ürünü. Bu yazıda, Yoga Terapi’nin tarihsel gelişimini, bilimsel kabul sürecini ve bugün neden dünya çapında sağlık alanında saygın bir yere sahip olduğunu keşfedeceksiniz. ((Yazının tamamı)
